కిడ్నీ స్టోన్ సర్జరీ తర్వాత లియామ్ హేమ్స్‌వర్త్ తన వేగన్ డైట్‌ని పునఃపరిశీలించవలసి వచ్చింది

లియామ్ హేమ్స్‌వర్త్ కవర్‌పై ఎప్పటిలాగే బాగుంది పురుషుల ఆరోగ్యం మ్యాగజైన్ మే 2020 సంచిక, న్యూస్‌స్టాండ్‌లలో ఏప్రిల్ 21.

30 ఏళ్ల నటుడు మాగ్‌తో పంచుకోవాల్సింది ఇక్కడ ఉంది…

శాకాహారి మరియు ఆసుపత్రిలో ముగించబడిన తర్వాత అతని ఆహారం గురించి పునరాలోచనలో: “నేను దాదాపు నాలుగు సంవత్సరాలు శాకాహారిని, ఆపై గత సంవత్సరం ఫిబ్రవరిలో నేను నీరసంగా ఉన్నాను. అప్పుడు నాకు కిడ్నీలో రాయి వచ్చింది. ఇది నా జీవితంలో అత్యంత బాధాకరమైన వారాల్లో ఒకటి. నేను ప్రెస్ చేస్తున్నాను ఇది రొమాంటిక్ కాదు . కానీ నేను ఆసుపత్రికి వెళ్లి శస్త్రచికిత్స చేయవలసి వచ్చింది. ఇప్పుడు అంతా బాగానే ఉంది, కృతజ్ఞతగా. కానీ ఒకసారి మీకు ఒక కిడ్నీ స్టోన్ వస్తే, మీరు తిన్న విధంగానే తినడం కొనసాగించినట్లయితే, మీకు మరొకటి వచ్చే అవకాశం 50 శాతం ఉంటుంది. బాగా, నా ప్రత్యేక మూత్రపిండ రాయి కాల్షియోమోక్సలేట్ మూత్రపిండ రాయి. మీ ఆహారంలో ఆక్సలేట్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది ఏర్పడుతుంది. చాలా కూరగాయలలో, ప్రత్యేకంగా బచ్చలికూర, బాదం, బీట్‌రూట్, బంగాళదుంపలలో ఆక్సలేట్లు నిజంగా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజు ఉదయం, నేను ఐదు చేతుల బచ్చలికూర, ఆపై బాదం పాలు, బాదం వెన్న మరియు స్మూతీలో కొంత శాకాహారి ప్రోటీన్‌ని తీసుకుంటాను. మరియు నేను చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా భావించాను. కాబట్టి నేను నా శరీరంలో ఏమి ఉంచుతున్నానో పూర్తిగా పునరాలోచించవలసి వచ్చింది. (ఉన్న మరికొందరు ప్రముఖులను కనుగొనండి శాకాహారిని తిరిగి అంచనా వేయవలసి వచ్చింది మరియు జంతు ఉత్పత్తులను తినడం ప్రారంభించింది. )

అతను మొదట శాకాహారిగా మారిన కారణం గురించి: “ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యం. నేను ఒక తీవ్రత నుండి మరొకదానికి వెళ్తాను. మా అమ్మ ఎప్పుడూ నన్ను ఎగతాళి చేస్తుంది. ఆమె ఇలా ఉంది, 'మీరు చేసే ఈ పనులన్నింటికీ మధ్యలో మీరు సంతోషకరమైన మాధ్యమాన్ని కనుగొనగలిగితే, మీరు బహుశా మెరుగ్గా ఉంటారు.' నేను స్వాతంత్ర్య దినోత్సవం: పునరుజ్జీవనం షూటింగ్ ప్రారంభించడానికి ముందు ఇది సరైనది. మొదటి రెండు సంవత్సరాలు, నేను గొప్పగా భావించాను. నా శరీరం బలంగా ఉంది, నా కార్డియో ఎక్కువగా ఉంది. అందరికీ నేను చెప్పేదేమిటంటే ‘చూడు నువ్వు ఏది చదవాలనుకున్నా చదవొచ్చు. కానీ మీరు దానిని మీరే అనుభవించాలి. మీ శరీరానికి ఏది బాగా పని చేస్తుందో మీరు గుర్తించాలి.’ మరియు ఏదైనా కొంత కాలం పాటు బాగా పనిచేస్తే, గొప్పది, దాన్ని కొనసాగించండి. ఏదైనా మారితే మరియు మీకు గొప్పగా అనిపించకపోతే, మీరు దాన్ని తిరిగి అంచనా వేయాలి మరియు దానిని గుర్తించాలి.

అతను మైక్రోస్కోప్‌లో జీవితాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకున్నాడు: 'చాలా కాలం పాటు, ఇది చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, మరియు అది నాకు నిజంగా వచ్చింది. అవును, చూడండి, మీరు దూషించాలనుకునే మరియు ఏదైనా చెప్పాలనుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి…ఎందుకంటే నా దృష్టికోణం నుండి, నా గురించి వ్రాసిన విషయాలు చాలావరకు పూర్తిగా తప్పు. మీరు మాట్లాడాలనుకునే సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు అది విలువైనది కానప్పుడు ఇతర సమయాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే మీరు దానిపై ఎక్కువ దృష్టిని ఆకర్షించబోతున్నారు, ఆపై దాని గురించి ఆలోచించకుండా మరియు అన్నింటినీ కడిగివేయడం మంచిది. ఈ రోజుల్లో నేను అలాంటి విషయాల గురించి చింతిస్తూ ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించాలనుకోలేదు. నేను ఇప్పుడు ఏమి అభినందించాలి మరియు ప్రతి క్షణాన్ని వీలైనంత వరకు ఆస్వాదించాలనే విషయాన్ని నాకు గుర్తు చేసుకుంటాను, అది పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా నా కుటుంబంతో లేదా నేను ఏమి చేస్తున్నాను. వీటన్నింటిలో సానుకూలతను కనుగొని, జీవితాన్ని వీలైనంతగా ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను.

నుండి మరిన్ని కోసం లియామ్ , సందర్శించండి MensHealth.com .