కామిలా కాబెల్లో ఆందోళన & OCDతో తన 'కనికరంలేని' యుద్ధం గురించి తెరిచింది

కామిలా కాబెల్లో ఆమె మానసిక ఆరోగ్యం గురించి నిజాయితీగా ఉంది.

23 ఏళ్ల 'హవానా' గాయకుడు ఒక వ్యాసంలో ప్రారంభించాడు WSJ. పత్రిక మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన నెల కోసం, మరియు అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) మరియు ఆందోళనతో ఆమె పోరాటం గురించి చర్చించారు.

ఫోటోలు: యొక్క తాజా చిత్రాలను తనిఖీ చేయండి కామిలా కాబెల్లో

“గత సంవత్సరం చిత్రాలు లేనివి ఇక్కడ ఉన్నాయి: నేను ఎంత ఆందోళనతో ఉన్నానో మరియు OCD యొక్క ఎన్ని లక్షణాల గురించి నేను కారులో ఏడుస్తూ మా అమ్మతో మాట్లాడుతున్నాను. మా అమ్మ మరియు నేను ఒక హోటల్ గదిలో OCD గురించి పుస్తకాలు చదువుతున్నాము ఎందుకంటే నేను ఉపశమనం కోసం నిరాశగా ఉన్నాను. రోజువారీ జీవితాన్ని బాధాకరంగా కష్టతరం చేసే స్థిరమైన, అచంచలమైన, కనికరంలేని ఆందోళన వంటి అనుభూతిని నేను అనుభవిస్తున్నాను, ”ఆమె రాసింది.

“నేను దృఢంగా, సమర్థుడని, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నానని భావించే వ్యక్తులు - నన్ను ఎక్కువగా విశ్వసించే వ్యక్తులు - నేను బలహీనంగా ఉన్నానని తెలుసుకోవాలని నేను కోరుకోలేదు. నా మానసిక ఆరోగ్య పోరాటం మరియు నా అంతర్గత పోరాటాల గురించి (అంటే మనిషిగా) నిజాయితీగా ఉంటే, నాలో ఏదో తప్పు ఉందని, లేదా నేను బలంగా లేనని లేదా నేను అని ప్రజలు అనుకుంటారని నా తలలోని చిన్న స్వరం చెబుతోంది. విషయాలను నిర్వహించలేకపోయింది, ”ఆమె చెప్పింది.

ఆమె OCD 'అబ్సెసివ్ థాట్స్ మరియు కంపల్సివ్ బిహేవియర్స్' రూపాన్ని తీసుకుందని ఆమె చెప్పింది, 'నా మనస్సు నాపై క్రూరమైన ట్రిక్ ప్లే చేస్తున్నట్లు ఆమె భావించింది.' ఆమెకు నిద్రపోవడం, తలనొప్పి మరియు ఆమె గొంతులో నిరంతర ముడి కూడా ఉంది.

మెడిటేషన్, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ, బ్రీతింగ్ ఎక్సర్‌సైజులు వంటి టెక్నిక్‌లతో ఆమె 'నేను ఎన్నడూ లేనంతగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు నాతో అత్యంత కనెక్ట్ అయినది' అని చెప్పింది.

“చాలా కాలంగా, ఆందోళన నా హాస్యం, నా ఆనందం, నా సృజనాత్మకత మరియు నా నమ్మకాన్ని దోచుకుంటున్నట్లు భావించింది. కానీ ఇప్పుడు ఆందోళన మరియు నేను మంచి స్నేహితులం. నేను ఆమె మాట వింటాను, ఎందుకంటే ఆమె నన్ను సురక్షితంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నదని నాకు తెలుసు, కానీ నేను ఆమెకు ఎక్కువ శ్రద్ధ ఇవ్వను. మరియు నేను ఖచ్చితంగా ఆమెను ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకోనివ్వను.'

“సామాజిక మాధ్యమాలు మనం అందరిలాగే పరిపూర్ణంగా ఉండాలని భావిస్తాము. బలహీనతకు సంకేతం కాకుండా, మన పోరాటాలను సొంతం చేసుకోవడం మరియు నయం చేయడానికి చర్యలు తీసుకోవడం శక్తివంతమైనది, ”అన్నారా ఆమె.

ఆమె ఇటీవల బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో క్యూట్ ఫోటోను షేర్ చేసింది షాన్ మెండిస్ మరియు ఆమె కుక్కలు…